Όσα δεν ξέρετε για την διατροφική αξία του ψαριού και τις ευεργετικές του ιδιότητες για αυτούς, που το καταναλώνουν.

Γνωρίστε το ελληνικό φρέσκο ψάρι και κάντε το διατροφική συνήθεια

για την έγκυο: Το ψάρι είναι τροφή για το μυαλό των εμβρύων και βελτιώνει την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Όπως ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, οι γυναίκες, που τρώνε τακτικά ψάρι στην διάρκεια της εγκυμοσύνης χαρίζουν στα αγέννητα μωρά τους ένα σημαντικό νοητικό πλεονέκτημα. Επίσης το ψάρι μειώνει την πιθανότητα αποβολής

για τον άντρα και την γυναίκα: Μειώνει θανάτους από καρδιακά επεισόδια, βοηθάει στην αύξηση γονιμότητας στις γυναίκες και γονιμοποίησης στους άντρες , μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο προστάτη, καρκίνο νεφρών, μαστού και παχέος εντέρου.

για τα παιδιά: Η κατανάλωση ψαριού είναι απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη των παιδιών εξαιτίας της υψηλής τους βιολογικής αξίας σε πρωτεΐνες. Επίσης η κατανάλωση ψαριών από παιδιά μειώνει τα προβλήματα συμπεριφοράς τους και τα βοηθάει να έχουν καλή όραση (φώσφορος) και καλή σχολική απόδοση.

για την τρίτη ηλικία: Προστασία από Αλτσχάιμερ και αύξηση νοητικών ικανοτήτων των ηλικιωμένων

για τους εργαζόμενους: Βελτιώνει τις διανοητικές λειτουργίες και μειώνουν το αίσθημα κούρασης.

για να μην νοσήσετε: Το ψάρι είναι σύμμαχος της καρδιάς, προλαμβάνει το άσθμα και προστατεύει από τον διαβήτη Ι.

για καλή ψυχολογία: Μετά από ένα πιάτο ψάρια νοιώθετε καλύτερα και προτιμήστε σαρδέλα, σκουμπρί και φρέσκο γαύρο για την αντιμετώπιση κατάθλιψης.

για την ομορφιά και ευεξία σας: Τα ψάρια πλούσια σε πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (Ω-3), ιώδιο, κάλλιο και ψευδάργυρο παίζουν σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγείας και την ομορφιάς του δέρματος.

για όλους: Το ψάρι αποτελεί μία από τις 7 τροφές, που απομακρύνουν τα γηρατειά.